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豆腐炒菠菜的做法

豆腐炒菠菜的做法
maria04158938浏览

豆腐炒菠菜

很简单的一道菜，成本也一点也不高，而且免费午餐开展的地方也有这种食材，所以就献给小朋友啦，希望小朋友会喜欢吃这道菜哦，营养也是挺丰富的呢，很不错哦。

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菠菜

    250g

  • 豆腐

    250g
  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 酱油

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.先把菠菜和豆腐准备好

step2

2.豆腐切成小块块

step3

3.菠菜洗净了切成寸断，最好能过水焯一下，去掉一些草酸

step4

4.锅里放油，先把豆腐放进去煎炒一下，加入盐和适量的酱油

step5

5.豆腐炒的有点焦焦的感觉啦，加入适量的水

step6

6.锅里的水烧开了加入菠菜

step7

7.菠菜煮一下就可以出锅了，这样才有营养啊

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：maria0415 上传,更新时间: 2013-01-08
热菜美容通乳防寒补血增肥痰湿质骨质疏松咸香10-20分钟

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