所属分类：家常菜>菜谱大全 >

蒜泥菠菜的做法

蒜泥菠菜的做法
nldbolyecs6128浏览

蒜泥菠菜

现在是菠菜大量上市的季节，菠菜营养丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菠菜

    200g

  • 辅料：

  • 大蒜

    适量

  • 盐

    适量

  • 酱油

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 熟白芝麻

    适量

  • 香油

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜洗净

step2

2.焯一下，切段

step3

3.蒜瓣捣成泥

step4

4.放盐、醋、酱油、香油、鸡精，拌匀

step5

5.浇在菠菜上

step6

6.放点芝麻

step7

7.拌匀即可

step8

8.装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：nldbolyecs 上传,更新时间: 2013-01-08
凉菜开胃快手菜拌

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看