五色蔬菜
有科学研究发现,蔬菜、水果中含有一种与疾病作斗争的武器———植物营养素。根据蔬菜、水果的色泽来区分,不同的植物营养素对机体有着不同的功效, 黑色入肾。红色入心。
做法 共16个步骤 我要吐槽
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1.备好的五种蔬菜。(黑木耳要先用水泡发)
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2.炒锅加水,加油。
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3.水开加胡萝卜。
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4.加入西兰花。
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5.加入菜花。
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6.加入黑木耳。
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7.加入玉米。
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8.焯2分钟后捞出。
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9.热锅下油。
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10.加入蒜蓉炒一下,
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11.加入五种蔬菜
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12.翻炒
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13.加点清水继续翻炒。
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14.加入适量的盐。
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15.加入适量的鸡精。
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16.出锅了。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:aadfadfd 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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