五色蔬菜的做法
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五色蔬菜

有科学研究发现,蔬菜、水果中含有一种与疾病作斗争的武器———植物营养素。根据蔬菜、水果的色泽来区分,不同的植物营养素对机体有着不同的功效, 黑色入肾。红色入心。

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做法 共16个步骤 我要吐槽

step1

1.备好的五种蔬菜。(黑木耳要先用水泡发)

step2

2.炒锅加水,加油。

step3

3.水开加胡萝卜。

step4

4.加入西兰花。

step5

5.加入菜花。

step6

6.加入黑木耳。

step7

7.加入玉米。

step8

8.焯2分钟后捞出。

step9

9.热锅下油。

step10

10.加入蒜蓉炒一下,

step11

11.加入五种蔬菜

step12

12.翻炒

step13

13.加点清水继续翻炒。

step14

14.加入适量的盐。

step15

15.加入适量的鸡精。

step16

16.出锅了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:aadfadfd 上传,更新时间: 2013-01-08

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