菠菜炒鸡蛋的做法
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菠菜炒鸡蛋

菠菜炒鸡蛋营养很丰富。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    200g
  • 鸡蛋

    2只
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精

    适量
  • 小葱

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.小葱去根摘洗干净,切成末

step2

2.准备鸡蛋两只

step3

3.磕入碗中

step4

4.放入葱末,洒上适量的盐、鸡精

step5

5.搅拌均匀备用

step6

6.菠菜洗净

step7

7.改刀后装入篮中沥干水分

step8

8.锅中放油开火预热

step9

9.把蛋液倒入油锅中

step10

10.翻炒熟后盛出

step11

11.锅中再倒油预热

step12

12.把菠菜倒入油锅中翻炒,在翻炒过程中洒入适量的盐和鸡精,翻炒片刻即可起锅

step13

13.把炒熟的鸡蛋放在盘子中央,再把炒熟的菠菜嵌入鸡蛋的四周,再用筷子把鸡蛋摆成圆形。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:ClaytonSpri 上传,更新时间: 2013-01-08

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