菠菜炒鸡蛋
菠菜炒鸡蛋营养很丰富。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.小葱去根摘洗干净,切成末
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2.准备鸡蛋两只
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3.磕入碗中
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4.放入葱末,洒上适量的盐、鸡精
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5.搅拌均匀备用
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6.菠菜洗净
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7.改刀后装入篮中沥干水分
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8.锅中放油开火预热
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9.把蛋液倒入油锅中
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10.翻炒熟后盛出
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11.锅中再倒油预热
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12.把菠菜倒入油锅中翻炒,在翻炒过程中洒入适量的盐和鸡精,翻炒片刻即可起锅
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13.把炒熟的鸡蛋放在盘子中央,再把炒熟的菠菜嵌入鸡蛋的四周,再用筷子把鸡蛋摆成圆形。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:ClaytonSpri 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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