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清炒菠菜的做法

清炒菠菜的做法
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清炒菠菜

菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜，经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定；同时菠菜还适宜高血压。菠菜中所含微量元素物

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菠菜

    300g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜去头，清洗两遍以上

step2

2.大蒜切碎

step3

3.沥干水待用

step4

4.锅内倒油，烧油，放入蒜炒香

step5

5.大火倒入菠菜

step6

6.两分钟炒软，加一勺盐

step7

7.翻炒均匀，一分钟后出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：jenfx080 上传,更新时间: 2013-01-08
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