青蒜菠菜炒鸡蛋的做法
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青蒜菠菜炒鸡蛋

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜含有大量的

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    200g
  • 鸡蛋

    4只
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 适量
  • 米醋

    少许
  • 青蒜

    适量

做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.食材。

step2

2.青蒜清洗后切段。

step3

3.菠菜洗干净。

step4

4.鸡蛋加三汤匙水,加少许米醋、盐,打散。

step5

5.锅里烧开水,入菠菜快速焯一下。

step6

6.捞出来过冷水,切段。

step7

7.锅里热油,放姜片。

step8

8.放入打散的鸡蛋,煎熟。要小火,还要记得翻面哦。

step9

9.加入青蒜和菠菜,翻炒。

step10

10.加入少许生抽,盐调味即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:RosemaryMck 上传,更新时间: 2013-01-08

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