清炒菠菜的做法
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清炒菠菜

菠菜营养丰富,含铁量比较高,是一种老少皆宜的蔬菜。菠菜有通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、清洁皮肤、抗衰老、促进人体新陈代谢等食用功效。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    400g
  • 辅料:
  • 鹅油

    适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量
  • 生抽

    适量
  • 蚝油

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.把菠菜去掉老叶,用刀把根上的细须和脏物刮掉。

step2

2.把菠菜洗净,用淡盐水泡5分钟。

step3

3.把菠菜控水,蒜切粒。

step4

4.热锅把鹅油下锅熔化。

step5

5.把蒜粒下锅爆香。

step6

6.把菠菜下锅大火翻炒。

step7

7.调入适量生抽提味。

step8

8.加入适量蚝油。

step9

9.最后加入盐,把菠菜炒熟即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:LovieStark 上传,更新时间: 2013-01-08

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