清炒菠菜
菠菜营养丰富,含铁量比较高,是一种老少皆宜的蔬菜。菠菜有通肠导便、防治痔疮、促进生长发育、增强抗病能力、清洁皮肤、抗衰老、促进人体新陈代谢等食用功效。
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.把菠菜去掉老叶,用刀把根上的细须和脏物刮掉。
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2.把菠菜洗净,用淡盐水泡5分钟。
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3.把菠菜控水,蒜切粒。
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4.热锅把鹅油下锅熔化。
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5.把蒜粒下锅爆香。
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6.把菠菜下锅大火翻炒。
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7.调入适量生抽提味。
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8.加入适量蚝油。
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9.最后加入盐,把菠菜炒熟即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:LovieStark 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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