上汤菠菜
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和其他上汤菠菜图片(19张)钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.食材:鹿茸骨片上汤。
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2.食材:菠菜。 将菠菜用清水浸泡30分钟,择洗干净,沥干。
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3.炒锅加入适量的清水,放入适量的食盐和粟米油。
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4.盖锅盖,大火煮滚。
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5.揭盖,放入菠菜。
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6.灼烫一下捞起,沥干。
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7.上汤煮滚,倒入适量的粟米油。
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8.放入菠菜煮滚。
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9.一滚,立即放入适量的鸡粉。
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10.加入适量的食盐。
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11.拌匀,煮滚。
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12.即可关火。
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13.盛入汤碗中,就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:SusieLocke 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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