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凉拌菠菜的做法

凉拌菠菜的做法
SethThurman5710浏览

凉拌菠菜

凉拌菠菜通肠导便，防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菠菜

    1把

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 芝麻油

    适量

  • 醋

    少许

  • 枸杞

    适量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜带根洗净

step2

2.入锅焯水，带根焯水减少营养流失

step3

3.捞出过凉 沥干水分

step4

4.去掉根，切断

step5

5.加入适量盐、芝麻油、白醋拌匀 点缀枸杞

step6

6.成品

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：SethThurman 上传,更新时间: 2013-01-08
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