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凉拌菠菜的做法

凉拌菠菜的做法
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凉拌菠菜

通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;（

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菠菜

    1把

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 醋

    适量

  • 花椒粉

    适量

  • 熟芝麻

    适量

  • 鸡精

    适量

  • 姜

    适量

  • 蒜

    适量

  • 干辣皮

    适量

  • 香油

    适量

  • 白糖

    适量

做法 共14个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜洗干净

step2

2.姜蒜切沫

step3

3.烧水焯菠菜

step4

4.焯好水用凉水过一下放整齐

step5

5.切小段

step6

6.捏干水

step7

7.弄调料 姜 蒜 放进碗里放 盐 花椒粉 鸡精 干辣皮 白糖

step8

8.烧油

step9

9.炝油

step10

10.放醋和熟芝麻

step11

11.放香油

step12

12.倒进菠菜里

step13

13.拌匀

step14

14.装盘

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：kqrs2z2ej 上传,更新时间: 2013-01-08
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