蒜蓉菠菜的做法
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蒜蓉菠菜

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    300g
  • 辅料:
  • 10g
  • 4g
  • 花生油

    15ml

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜洗净控水,切段。

step2

2.蒜剁碎。

step3

3.热锅下油,先放入一半的蒜末爆香。

step4

4.再放入菠菜炒至菠菜开始变软。

step5

5.放入另一半蒜末,盐。

step6

6.旺火翻炒10秒钟关火。

step7

7.盛盘。一道美味的蒜蓉菠菜就做好了 。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:niqb7882 上传,更新时间: 2013-01-08

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