所属分类：家常菜>菜谱大全 >

凉拌菠菜的做法

凉拌菠菜的做法
rhett_ni17279浏览

凉拌菠菜

记得在很久以前看过电影专门介绍菠菜，说菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，当时还特别的建议幼儿园的小朋友们要多吃菠菜。其

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菠菜

    300g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 红辣椒

    适量

  • 大蒜

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜洗净

step2

2.切段

step3

3.用开水汆一下，放盐

step4

4.捞起装碟

step5

5.红辣椒切丁

step6

6.蒜米

step7

7.油锅放蒜米

step8

8.放辣椒

step9

9.爆炒一下浇到菠菜上，拌匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：rhett_ni 上传,更新时间: 2013-01-08
补血拌秋季增强抵抗力补铁夏季养生

相关食谱  

十大常用食材

时令菜有哪些

小知识


网友正在看