菠菜云耳汤的做法
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菠菜云耳汤

这道菠菜云耳汤蛮清淡的,非常适合夏季食用。菠菜富含维生素C和叶酸,能增强人体对铁元素的吸收,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。而云耳

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    520g
  • 云耳

    10g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 鸡粉

    适量
  • 猪骨汤

    1500ml

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.食材:菠菜和浸泡好的云耳。

step2

2.将云耳焯烫一下。

step3

3.将择洗干净的菠菜焯烫一下。

step4

4.预先煮好的猪骨汤,倒入适量的橄榄油。

step5

5.放入菠菜、云耳。

step6

6.盖锅盖,大火煮滚,即可关火。

step7

7.适量放鸡粉调味,即可上桌享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:Uzyucgxmfuq 上传,更新时间: 2013-01-08

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