菠菜云耳汤
这道菠菜云耳汤蛮清淡的,非常适合夏季食用。菠菜富含维生素C和叶酸,能增强人体对铁元素的吸收,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。而云耳
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.食材:菠菜和浸泡好的云耳。
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2.将云耳焯烫一下。
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3.将择洗干净的菠菜焯烫一下。
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4.预先煮好的猪骨汤,倒入适量的橄榄油。
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5.放入菠菜、云耳。
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6.盖锅盖,大火煮滚,即可关火。
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7.适量放鸡粉调味,即可上桌享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:Uzyucgxmfuq 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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