菠菜拌粉丝的做法
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菠菜拌粉丝

此菜柔软味美,清凉爽口。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    100g
  • 胡萝卜

    80g
  • 粉丝

    150g
  • 辅料:
  • 芝麻酱

    50g
  • 精盐

    1/2小勺
  • 海鲜酱油

    2大勺
  • 鸡精

    1大勺
  • 蒜水

    3大勺
  • 米醋

    3大勺
  • 香油

    2大勺
  • 辣椒油

    3大勺

做法 共11个步骤 我要吐槽

step1

1.将菠菜择洗干净。

step2

2.入沸水锅烫一下焯掉草酸,捞出。

step3

3.过凉,挤干水分。

step4

4.切成3厘米长的段,装入盘内。

step5

5.胡萝卜切成细丝。

step6

6.放入滚开的锅中焯烫至软烂。

step7

7.捞出,过凉,放入碟中备用。

step8

8.将细粉丝用开水泡透,煮至3-5分钟,投凉,改成10厘米长的段,沥干水。

step9

9.将切好的菠菜摆入盘中,上面在摆上胡萝卜丝。(如图)。

step10

10.在摆上粉丝,淋上芝麻酱汁。(芝麻酱汁的做法:精盐,海鲜酱油,鸡精,蒜水,米醋,香油)。

step11

11.最后淋上辣椒油即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:noxsnxw43 上传,更新时间: 2013-01-08

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