菠菜拌粉丝
此菜柔软味美,清凉爽口。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助
做法 共11个步骤 我要吐槽
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1.将菠菜择洗干净。
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2.入沸水锅烫一下焯掉草酸,捞出。
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3.过凉,挤干水分。
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4.切成3厘米长的段,装入盘内。
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5.胡萝卜切成细丝。
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6.放入滚开的锅中焯烫至软烂。
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7.捞出,过凉,放入碟中备用。
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8.将细粉丝用开水泡透,煮至3-5分钟,投凉,改成10厘米长的段,沥干水。
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9.将切好的菠菜摆入盘中,上面在摆上胡萝卜丝。(如图)。
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10.在摆上粉丝,淋上芝麻酱汁。(芝麻酱汁的做法:精盐,海鲜酱油,鸡精,蒜水,米醋,香油)。
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11.最后淋上辣椒油即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:noxsnxw43 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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