菠菜木耳炒鸡蛋的做法
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菠菜木耳炒鸡蛋

经常食用菠菜可以润肠通便,促进新陈代谢,增强抗病能力。多吃菠菜木耳,可以净肠通便,美容养颜。菠菜木耳炒鸡蛋,不仅营养丰富,而且是一道非常好的减肥菜。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    200g
  • 鸡蛋

    2个
  • 木耳

    4朵
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 料酒

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜洗净,用开水焯一下,捞出沥干水分。

step2

2.黑木耳提前用冷水泡发,撕成小朵。

step3

3.蒜切成末。

step4

4.两只鸡蛋打散。

step5

5.锅内放适量油,倒入蛋液,待稍凝固时再翻动。

step6

6.把鸡蛋铲成大块,盛出备用。

step7

7.另起锅,放少许油,放入蒜末炒香。

step8

8.把菠菜、黑木耳、鸡蛋放入锅中。

step9

9.加料酒、盐、胡椒粉,翻炒片刻即可出锅。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:kewtfgjej4 上传,更新时间: 2013-01-08

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