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菠菜豆芽豆腐汤的做法

菠菜豆芽豆腐汤的做法
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菠菜豆芽豆腐汤

菠菜补铁，女生要常吃哦…… 菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 菠菜

    100g

  • 豆芽

    30g

  • 豆腐

    50g

  • 辅料：

  • 蒜

    适量

  • 盐

    少量

做法 共6个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜洗干净，从中间切一刀，豆腐切小块，豆芽洗干净，挑去豆皮

step2

2.锅中烧两碗水，水开后，倒入豆芽

step3

3.豆芽煮3分钟左右，倒入豆腐块

step4

4.搅拌均匀，煮1分钟左右

step5

5.然后倒入菠菜，煮3分钟

step6

6.加盐调味，即可出锅

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：rvmr9661 上传,更新时间: 2013-01-08
汤美容通乳补血增肥痰湿质骨质疏松原味10-20分钟煲

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