橙汁双椒鸡柳的做法
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橙汁双椒鸡柳

胸肉的营养价值不可小看,是鸡肉上脂肪含量最低,而蛋白质含量最高的部分,极易被人体吸收利用。有增强体力,强壮身体的作用,对正在生长发育的小孩吸收功能较弱的人群有很

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 鸡胸

    300g
  • 黄椒

    30g
  • 甜椒

    30g
  • 橙子

    1/2个
  • 菠菜

    80g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 酱油

    适量
  • 白糖

    适量
  • 适量
  • 生粉

    适量
  • 酱油

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.先将切成条状的鸡胸肉加入酱油,酒,白糖,橙汁或柠檬汁,生粉腌制10分钟,并揉捏

step2

2.热锅迅速炒鸡柳起锅,(可用橄榄油锅稍有热度就放入,然后淋上新鲜橙汁。)

step3

3.再入油炒双椒,菠菜更最后放入

step4

4.加入炒好的鸡柳,迅速翻炒几秒即可出锅,享用

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小贴士  

©本菜谱的做法由 Aijys1312 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08