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橙汁双椒鸡柳的做法

橙汁双椒鸡柳的做法
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橙汁双椒鸡柳

胸肉的营养价值不可小看，是鸡肉上脂肪含量最低，而蛋白质含量最高的部分，极易被人体吸收利用。有增强体力，强壮身体的作用，对正在生长发育的小孩吸收功能较弱的人群有很

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 鸡胸肉

    300g

  • 黄椒

    30g

  • 红甜椒

    30g

  • 橙子

    1/2个

  • 菠菜

    80g

  • 辅料：

  • 橄榄油

    适量

  • 盐

    适量

  • 酱油

    适量

  • 白糖

    适量

  • 酒

    适量

  • 生粉

    适量

  • 酱油

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.先将切成条状的鸡胸肉加入酱油，酒，白糖，橙汁或柠檬汁，生粉腌制10分钟，并揉捏

step2

2.热锅迅速炒鸡柳起锅，（可用橄榄油锅稍有热度就放入，然后淋上新鲜橙汁。）

step3

3.再入油炒双椒，菠菜更最后放入

step4

4.加入炒好的鸡柳，迅速翻炒几秒即可出锅，享用

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：Aijys1312 上传,更新时间: 2013-01-08
10-20分钟宴请朋友聚餐1-2人橘子味锅子其他工艺

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