玉米菠菜粥
每天吃一些粗粮有益健康,众所周知的玉米内含维生素B6,能促进脂肪代谢,降低血液中的胆固醇。玉米还含有亚油酸、胡萝卜素、维E、卵磷脂等成分,具有调中开胃,降脂的功
做法 共6个步骤 我要吐槽
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1.玉米面用冷水调成面糊备用。
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2.菠菜放水里择洗干净。
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3.洗净的菠菜切段放沸水里焯水,然后放凉水冲凉备用。
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4.煮锅上火,加入适量清水烧沸后,淋入调好的玉米糊煮沸。
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5.放入焯好水的菠菜煮沸。
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6.调入盐、鸡精、香油搅匀即可食用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:aahiigqj 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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