姜汁菠菜墩的做法
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姜汁菠菜墩

菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品,对“虚不受补”尤宜。菠菜所含的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用,宜于高血压,糖尿病患者(菠菜根尤其适合糖尿病患者)。国外学者最

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    400g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 熟花生米

    适量
  • 白芝麻

    适量
  • 生姜

    适量
  • 小米椒

    2个
  • 蒜头

    适量
  • 白糖

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜洗净去根掰成段。

step2

2.锅入烧开水,下菠菜烫熟后捞起滤水备用。

step3

3.蒜头和小米椒切碎加生抽、食盐、白糖拌匀,淋上热油备用。

step4

4.生姜去皮切成细蓉。

step5

5.锅擦干,倒入白芝麻小火炒香。

step6

6.炒香的芝麻倒入装了花生碎的碗里。

step7

7.菠菜挤去水份切小段。

step8

8.将花生碎、芝麻和步骤三的调味料和姜蓉倒入菠菜里拌匀即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:hare0374 上传,更新时间: 2013-01-08

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