菠菜汤的做法
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菠菜汤

菠菜营养成分极其丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。 多吃菠菜

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    500g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 酱油

    适量
  • 花椒面

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.把菠菜用开水焯一下,大约焯2-3分钟。

step2

2.焯好后用凉水冲一下。

step3

3.把菠菜切成大块备用。

step4

4.在锅里放半勺油,加葱花爆香。

step5

5.加少许酱油、花椒面。

step6

6.在锅里添三大碗水。

step7

7.放入准备好的菠菜。

step8

8.加一勺盐。

step9

9.大火把汤烧开。

step10

10.出锅,装碗。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 williamt4j 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08