清炒苦瓜的做法
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清炒苦瓜

苦瓜,大家都知道它的功效,可降血脂,清热解毒,抗病毒。爱美的女士肯定都没少吃它。因为它可以加速排毒,有轻身减肥之效。它还可滋润美白皮肤,含丰富的维生素B1、维生

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 苦瓜

    200g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 枸杞

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备食材。

step2

2.枸杞洗净用温水略泡。

step3

3.苦瓜对切挖净瓤。

step4

4.斜切成薄片。

step5

5.加入淡盐水中泡十分钟左右。

step6

6.蒜拍碎切成细末。

step7

7.锅中油烧热,加入蒜米炒香。

step8

8.加入苦瓜片翻炒。

step9

9.加入适量盐。

step10

10.略炒后加入泡发的枸杞。

step11

11.再翻炒片刻后出锅即可。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 keliem7mo 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08