菠菜烧鸡蛋
菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强人体对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.菠菜择洗干净后切成5厘米长的段。
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2.鸡蛋打碗里,加入少许料酒、酱油搅匀。
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3.煮锅烧开一锅水,放入菠菜焯30秒。
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4.炒锅上火,倒入食用油烧热,下鸡蛋液滑炒并打散。
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5.放入菠菜翻炒,加少量水烧一会。
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6.放入料酒和胡椒粉翻炒翻炒。
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7.调入盐、味精即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:KelleyMccra 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
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