山药豌豆炒鸡蛋的做法
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山药豌豆炒鸡蛋

山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 铁棍山药

    200g
  • 豌豆

    100g
  • 鸡蛋

    150g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 枸杞

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备好食材

step2

2.鸡蛋打散山药切丁豌豆洗净少许枸杞泡上

step3

3.热锅下油下鸡蛋炒一下盛出

step4

4.下山药丁炒

step5

5.放豌豆米和盐炒匀

step6

6.最后放鸡蛋

step7

7.下几粒枸杞炒匀即可

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小贴士  

©本菜谱的做法由 DorcasDouce 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08