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山药豌豆炒鸡蛋的做法

山药豌豆炒鸡蛋的做法
DorcasDouce16016浏览

山药豌豆炒鸡蛋

山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴

食材配方 繁体

  • 主料：

  • 铁棍山药

    200g

  • 豌豆米

    100g

  • 鸡蛋

    150g

  • 辅料：

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

  • 枸杞

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好食材

step2

2.鸡蛋打散山药切丁豌豆洗净少许枸杞泡上

step3

3.热锅下油下鸡蛋炒一下盛出

step4

4.下山药丁炒

step5

5.放豌豆米和盐炒匀

step6

6.最后放鸡蛋

step7

7.下几粒枸杞炒匀即可

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户：DorcasDouce 上传,更新时间: 2013-01-08
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