菠菜虾皮炒鸡蛋的做法
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菠菜虾皮炒鸡蛋

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族

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做法 共10个步骤 我要吐槽

step1

1.鸡蛋人碗中打成蛋液。

step2

2.虾皮洗净放入蛋液中打匀。

step3

3.菠菜洗净切段。

step4

4.热锅下油,放入打好的蛋液。 5,6,7,8,9,10,

step5

5.用炒勺滑散炒至8成熟盛出备用。

step6

6.另起锅下油,放入葱花炝锅。

step7

7.放入菠菜段。

step8

8.翻炒至断生。

step9

9.再加入鸡蛋。

step10

10.旺火炒匀加适量盐调味炒匀出锅即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:kopmanohu 上传,更新时间: 2013-01-08

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