菠菜虾皮炒鸡蛋
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质,其作用与胰岛素非常相似,能使血糖保持稳定。丰富的B族
做法 共10个步骤 我要吐槽
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1.鸡蛋人碗中打成蛋液。
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2.虾皮洗净放入蛋液中打匀。
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3.菠菜洗净切段。
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4.热锅下油,放入打好的蛋液。 5,6,7,8,9,10,
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5.用炒勺滑散炒至8成熟盛出备用。
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6.另起锅下油,放入葱花炝锅。
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7.放入菠菜段。
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8.翻炒至断生。
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9.再加入鸡蛋。
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10.旺火炒匀加适量盐调味炒匀出锅即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:kopmanohu 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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