芝麻菠菜
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的
做法 共5个步骤 我要吐槽
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1.材料:菠菜 香油 白芝麻 盐 生抽 鸡精 醋
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2.将菠菜整颗洗净后,烧开一锅水,加几滴清油,菠菜会显得油嫩,将菠菜放入汆烫,
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3.干炒锅用火烧热,放入白芝麻,转小火焙香,芝麻变黄时盛出,充分晾凉。
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4.4 将生抽、香油,盐 鸡精醋与冷开水拌匀,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可上桌食用。如果你喜欢碎一些的芝麻,可以把芝麻捣碎拌菜,色、香、味更好。
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5.颜色翠绿,咸香爽口,并有浓郁的芝麻香味。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:alviL205 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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