菠菜炒鸡蛋的做法
TamikaCrawf15114浏览

菠菜炒鸡蛋

食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止咳润燥”, 含水量高(90%~93%),而热量低,是镁、铁、钾和维生素A的优质来源;也是钙和维生素C的上等来源,菠菜长

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    300g
  • 鸡蛋

    150g
  • 辅料:
  • 50g
  • 20g
  • 30g

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜洗净沥干水分,切成小段。

step2

2.鸡蛋打散,加少许盐和生油拌匀,切好姜粒和蒜瓣。

step3

3.热锅下油,先把鸡蛋液炒散,装起备用。

step4

4.重新热锅放油,把姜和蒜爆香,放入菠菜炒,菠菜炒软后加少许盐调味, 将鸡蛋倒入炒匀就好了。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:TamikaCrawf 上传,更新时间: 2013-01-08

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