家常补钙汤羹---蛤蜊海鲜汤
蛤蜊是一种高蛋白,高微量元素,高铁,高钙,少脂肪的健康食材。 口感鲜美,用它做汤汤汁清淡鲜美,是一道家常的补钙首选汤羹。 再加入有有健脑作用的金针菇,使其营养更
做法 共15个步骤 我要吐槽
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1.准备好所有的食材。
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2.金针菇去老根洗净用开水焯烫过凉备用。
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3.日本豆腐也用开水焯烫备用。
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4.再把吐尽泥沙的蛤蜊用开水煮上2分钟。
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5.煮至张嘴捞出再次冲洗一下备用。
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6.炒锅倒油爆香葱姜。
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7.倒入大虾翻炒片刻。
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8.加入料酒炒香关火。
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9.砂锅中加入清水倒入炒过的大虾煮上3分钟。
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10.再把油豆皮,切片的日本豆腐和金针菇倒入煮开。
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11.加入蛤蜊。
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12.再把洗净的菠菜放入。
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13.加入盐,胡椒粉调味。
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14.淋入少许香油。
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15.煮开后关火。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:no_good_name 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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