肉丝酱拌菠菜的做法
amlmhwdh1310476浏览

肉丝酱拌菠菜

瘦肉中除了70%的水分外,大部分都是蛋白质,猪肉蛋白质中的氨基酸含量及利用率与鸡蛋的蛋白质差不多。 所以一般人每天吃80克左右的瘦肉就能满足身体需要了。 菠菜中

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    200g
  • 瘦肉

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 面酱

    适量
  • 酱油

    适量
  • 味精

    适量

做法 共8个步骤 我要吐槽

step1

1.瘦肉解冻后切成肉丝备用。

step2

2.菠菜择洗干净后放入沸水锅中焯熟,然后放入凉水中冲凉。

step3

3.葱姜蒜切碎,准备好一匙面酱。

step4

4.炒锅上火,倒入食用油烧热,下葱姜蒜炒香,放入肉丝翻炒断生。

step5

5.放入面酱翻炒一会。

step6

6.放入酱油、白糖、味精翻炒均匀后盛出备用。

step7

7.把冲凉的菠菜切成3厘米长的段,码在盘中。

step8

8.菠菜上放入肉丝酱拌匀即可食用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:amlmhwdh13 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱