菠菜拌黑木耳的做法
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菠菜拌黑木耳

菠菜现在正应季,市场很多见。春季是养生先养肝,绿色的菠菜养肝护肝的效果很好。不仅如此,菠菜的养脑健脑的功效也非常突出,在容易春困的现今,多食用些菠菜可以令人神清

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    500g
  • 黑木耳

    80g
  • 辅料:
  • 花椒油

    适量
  • 适量
  • 瓜子仁

    适量
  • 米醋

    适量
  • 生抽

    适量
  • 白糖

    适量

做法 共13个步骤 我要吐槽

step1

1.黑木耳提前用冷水泡发。

step2

2.泡发好的黑木耳入煮锅焯水。

step3

3.菠菜择洗干净入锅焯水后用凉开水过凉,捞出沥干水。

step4

4.黑木耳撕成小朵。

step5

5.菠菜沥干水切成段与黑木耳放在一起。

step6

6.胡萝卜洗干净切成片与黑木耳、菠菜放在一起。

step7

7.碗中加米醋搅拌。

step8

8.加生抽搅拌。

step9

9.加白糖搅拌。

step10

10.加盐搅拌。

step11

11.加花椒油搅拌均匀成碗汁。

step12

12.将碗汁倒入盛有 黑木耳、菠菜、胡萝卜的容器中。

step13

13.搅拌均匀装盘,撒上瓜子仁即可享用。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:kgwk0320 上传,更新时间: 2013-01-08

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