菠菜拌黑木耳
菠菜现在正应季,市场很多见。春季是养生先养肝,绿色的菠菜养肝护肝的效果很好。不仅如此,菠菜的养脑健脑的功效也非常突出,在容易春困的现今,多食用些菠菜可以令人神清
做法 共13个步骤 我要吐槽
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1.黑木耳提前用冷水泡发。
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2.泡发好的黑木耳入煮锅焯水。
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3.菠菜择洗干净入锅焯水后用凉开水过凉,捞出沥干水。
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4.黑木耳撕成小朵。
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5.菠菜沥干水切成段与黑木耳放在一起。
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6.胡萝卜洗干净切成片与黑木耳、菠菜放在一起。
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7.碗中加米醋搅拌。
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8.加生抽搅拌。
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9.加白糖搅拌。
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10.加盐搅拌。
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11.加花椒油搅拌均匀成碗汁。
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12.将碗汁倒入盛有 黑木耳、菠菜、胡萝卜的容器中。
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13.搅拌均匀装盘,撒上瓜子仁即可享用。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:kgwk0320 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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