蚝油菠菜粉丝
菠菜可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血,菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好
做法 共8个步骤 我要吐槽
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1.粉丝用热水泡发备用。
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2.菠菜择去老叶放水里洗净。
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3.洗好的菠菜切成两段放入沸水中焯一下。
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4.葱姜蒜切末备用。
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5.炒锅上火,倒入食用油烧热,下葱姜蒜煸香。
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6.放入约两汤匙的蚝油炒香。
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7.放入菠菜粉丝翻炒翻炒。
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8.调入适量的盐翻炒均匀即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:dpix43ch 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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