鸡肝菠菜粥的做法
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鸡肝菠菜粥

春季养生要注意养肝护肝中医认为“春因肝而养生”。 菠菜是春季的时令菜,有滋阴润燥,舒肝养血的功效,也可辅助治疗肝气不舒及其迸发得胃病。 中国人养生有以脏养脏只说

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  • 主料:
  • 菠菜

    5棵
  • 鸡肝

    100g
  • 粳米

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉

    适量
  • 香油

    适量
  • 姜丝

    3g
  • 葱丝

    3g
  • 料酒

    5ml

做法 共17个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜摘洗干净,鸡肝洗净。

step2

2.粳米淘洗清水浸泡20分钟。

step3

3.鸡肝切片加少许料酒腌拌片刻。

step4

4.锅中水烧开放入鸡肝焯烫变色捞处沥干水分备用。

step5

5.锅中水烧开放入粳米。

step6

6.大火熬煮开搅拌均匀。

step7

7.然后加盖小火慢熬。

step8

8.这是把菠菜焯烫过凉。

step9

9.米粥变稠加入3毫升色拉油搅拌均匀。

step10

10.加入鸡肝。

step11

11.加入葱姜丝。

step12

12.再加适量的盐继续熬煮5分钟。

step13

13.然后加少许胡椒粉。

step14

14.加入烫过的菠菜。

step15

15.加入少许鸡精。

step16

16.淋入香油。

step17

17.搅拌均匀关火。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:EricMON 上传,更新时间: 2013-01-08

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