蛋丝拌菠菜
菠菜可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血,菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好
做法 共7个步骤 我要吐槽
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1.菠菜择去根须和老叶后放水里洗净。
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2.洗净的菠菜切段放沸水锅里焯水一下,然后放入凉水冲凉后控干水份备用。
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3.鸡蛋打碗里搅匀。
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4.炒锅上火,倒入食用油,下蛋液摊成蛋饼。
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5.摊熟的蛋饼切成条。
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6.把菠菜和蛋丝放入大碗里,调入适量的盐,少许白糖和味精。
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7.放入蒜末和小红椒段,淋入几滴香油和花椒油拌匀即可。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:gdbv1500 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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