蛋丝拌菠菜的做法
gdbv150017083浏览

蛋丝拌菠菜

菠菜可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血,菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    200g
  • 鸡蛋

    2个
  • 辅料:
  • 食用油

    适量
  • 适量
  • 味精

    适量
  • 白糖

    适量
  • 香油

    适量
  • 花椒油

    适量
  • 蒜末

    适量
  • 小红椒

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜择去根须和老叶后放水里洗净。

step2

2.洗净的菠菜切段放沸水锅里焯水一下,然后放入凉水冲凉后控干水份备用。

step3

3.鸡蛋打碗里搅匀。

step4

4.炒锅上火,倒入食用油,下蛋液摊成蛋饼。

step5

5.摊熟的蛋饼切成条。

step6

6.把菠菜和蛋丝放入大碗里,调入适量的盐,少许白糖和味精。

step7

7.放入蒜末和小红椒段,淋入几滴香油和花椒油拌匀即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:gdbv1500 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱