凉拌菠菜的做法
asn6vn25417946浏览

凉拌菠菜

菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    300g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量
  • 生姜

    适量
  • 花椒

    适量
  • 熟芝麻

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜去根洗净,煮锅里坐水滴入几滴油,水冒小泡时放入菠菜焯水。

step2

2.看到菠菜稍微变色即捞出,控水备用。

step3

3.红尖椒洗净切碎,生姜切丝,蒜瓣切粒。

step4

4.炒锅里倒入植物油,油热后放入花椒爆香。

step5

5.捞出花椒粒,放入姜丝,辣椒粒炒香。

step6

6.倒入蒜粒,炒香成料油。

step7

7.把炒好的料油倒在菠菜上。

step8

8.调入精盐拌匀。

step9

9.洒上熟芝麻,调匀。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:asn6vn254 上传,更新时间: 2013-01-08

相关食谱