姜汁菠菜卷的做法
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姜汁菠菜卷

春季万物荫生,正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则,春季补五脏应以养肝为先。俗语说:药补不如食补,养肝也是如此,而在众多的蔬菜之中,最适宜

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 菠菜

    250g
  • 辅料:
  • 姜末

    50g
  • 干辣椒

    6个
  • 鸡精

    适量
  • 适量
  • 白糖

    适量
  • 陈醋

    适量
  • 葱花

    适量
  • 香油

    适量

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.菠菜洗净,用淡盐水浸泡20分钟,可以更彻底的去除农药残留。

step2

2.浸泡菠菜的时间来调姜汁,把姜末放小碗内,倒入适量陈醋,香油,再放入鸡精半勺﹑盐1勺﹑白糖2勺搅拌均匀。

step3

3.干辣椒洗净,切碎。

step4

4.锅中放少许油,把干辣椒和葱花爆香备用。

step5

5.锅中水烧开,把浸泡好的菠菜捞出来放锅中,焯1~2分钟左右即可。

step6

6.菠菜焯水后放入冷水中快速降温,可以保持菠菜的翠绿颜色。

step7

7.过完冷水的菠菜,捞出来,用手挤干里面的水分,这样调入姜汁后,姜汁才可以渗入到菠菜中,使菠菜更入味。把调好的姜汁倒入到菠菜内。

step8

8.把爆香的干辣椒和葱花也倒进去,起到提鲜的作用,喜欢辣味的可以多放一些辣椒。把菠菜与调料拌匀,使其入味。

step9

9.戴上一次性手套,逐个将菠菜叶子顺根茎由里向往裹成卷,摆入盘中即可。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:PilarFitzsi 上传,更新时间: 2013-01-08

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