苦瓜炒蛋
苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍,黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。苦
做法 共9个步骤 我要吐槽
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1.准备好苦瓜、水发香菇、鸡蛋、洋葱、蒜。
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2.苦瓜洗净、去瓤切片;香菇切片;蒜、洋葱切丝备用。
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3.鸡蛋打散,加盐拌好。
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4.锅中油热,下鸡蛋滑散,盛起备用。
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5.锅中余油爆香洋葱、蒜。
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6.倒入苦瓜翻炒。
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7.加入香菇,加盐,炒匀。
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8.倒入鸡蛋,加胡椒炒匀。
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9.调好味盛入盘中。
小贴士
© 本菜谱的做法由用户:gfujxkob 上传,更新时间: 2013-01-08相关食谱
小知识
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