苦瓜炒蛋的做法
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苦瓜炒蛋

苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍,黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。苦

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 苦瓜

    140g
  • 辅料:
  • 鸡蛋

    3个
  • 香菇

    适量
  • 适量
  • 洋葱

    适量
  • 胡椒

    适量
  • 适量
  • 食油

    2勺

做法 共9个步骤 我要吐槽

step1

1.准备好苦瓜、水发香菇、鸡蛋、洋葱、蒜。

step2

2.苦瓜洗净、去瓤切片;香菇切片;蒜、洋葱切丝备用。

step3

3.鸡蛋打散,加盐拌好。

step4

4.锅中油热,下鸡蛋滑散,盛起备用。

step5

5.锅中余油爆香洋葱、蒜。

step6

6.倒入苦瓜翻炒。

step7

7.加入香菇,加盐,炒匀。

step8

8.倒入鸡蛋,加胡椒炒匀。

step9

9.调好味盛入盘中。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:gfujxkob 上传,更新时间: 2013-01-08

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