干贝冬瓜球的做法
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干贝冬瓜球

今天给大家推荐一款低热量的平价菜,非常适合节后清脂减肥, “干贝冬瓜球”,冬瓜的减肥作用我就不用多说啦,而且这冬瓜特便宜, 超市特价菜, 才0.55元每斤(市政

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.洗净后防在清水里泡上十分钟;

step2

2.将冬瓜的内瓤里面去掉, 用挖球器挖成小球备用;

step3

3.在烧热的锅中加入适量的油,下入冬瓜球翻炒;

step4

4.翻炒几下并加入微量的盐;

step5

5.将泡过的干贝和水一起倒入;

step6

6.加入适量的蚝油,翻炒几下后, 煮上五分钟;

step7

7.加入大半韭菜末, 翻炒一下;

step8

8.层盘, 再在上面撒上余下的韭菜末。

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小贴士  

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