蒜香西兰花的做法
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蒜香西兰花

蒜香西兰花,非常简单家常快手菜,材料就是一颗菜花,几瓣蒜,油和盐,几分钟就做好了。但是营养味道一个都不少,清淡脆口,蒜香四溢;大蒜和西兰花都对抗癌、防癌有益。翠

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    400g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.将西兰花切成小朵,仔细地冲洗干净。

step2

2.将蒜切片。

step3

3.起一煮锅,注入半锅水,加入少量的盐和几滴油烧开,下西兰花,煮开后再煮一分钟。

step4

4.捞出过冷水,沥干备用。

step5

5.取一炒锅,倒适量的油,油热下蒜片。

step6

6.紧接着下西兰花。

step7

7.翻炒均加盐和糖调味,再炒均即可出锅。

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小贴士  

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