虾米拌韭菜的做法
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虾米拌韭菜

夏季食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾的作用。 韭菜与虾仁配菜,能提供优质蛋白质,同时韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动,保持大便通畅。

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 韭菜

    400g
  • 辅料:
  • 虾米

    适量
  • 植物油

    适量
  • 芝麻香油

    适量
  • 适量
  • 辣椒油

    适量

做法 共4个步骤 我要吐槽

step1

1.韭菜先用水泡半小时,洗净切成段。虾米先用水泡发,洗净。

step2

2.锅内烧开水,将韭菜放入烫至断生,捞出放入冰水或(凉开水)内浸泡十分钟,取出沥干水份。

step3

3.锅内冷油,下小虾米爆香(可下少量黄酒或姜汁去腥味) 。

step4

4.沥干水的韭菜,放入少量盐(不用太多,虾米有咸味的)香油,再倒入爆香的虾米和爆虾时的油,在盆内混合均匀即可。(可依个人口味放少量糖,香醋,能吃辣的放些油辣椒) 。

小贴士  

© 本菜谱的做法由用户:xupo8p1gh 上传,更新时间: 2013-01-08

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