凉拌土豆肉丝的做法
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凉拌土豆肉丝

土豆是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。我们这里的土豆价格很便宜。一包十磅也就是4块钱。所以,每一次

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 土豆

    80g
  • 瘦肉丝

    40g
  • 豆干

    30g
  • 辅料:
  • 适量
  • 生抽

    适量
  • 胡萝卜

    适量
  • 橄榄油

    适量
  • 香醋

    适量
  • 青椒

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.土豆刨皮切丝。

step2

2.胡萝卜和青椒切丝待用。

step3

3.瘦猪肉切丝用生抽,生粉拌均匀。

step4

4.豆干丝泡浸清洗之后放入烧开的热水烫几分钟捞起沥干水份。

step5

5.小煮锅将土豆丝煮熟然后捞起。

step6

6.肉丝也放入煮锅烫熟捞起。

step7

7.准备香醋,生抽和橄榄油。

step8

8.按自己喜欢的味道咸淡适量的加入香醋,橄榄油和生抽将所有食材拌均匀即可。 这款“凉拌土豆肉丝”食材丰富而且营养好,对于想减肥的朋友,可以当晚餐吃饱。因为土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等。而且也含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素。在我们吸收营养的同时也将我们体内的杂质及时排出。是一款经济实惠的美容瘦身餐。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 longchampvk 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08