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坐月子能吃奶酪吗?孕妇能吃奶酪吗?

繁体     已有74284人围观  发布时间:2014-10-12


特性与功效

奶酪是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。
    补充钙质。
    奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。
    奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。
    奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

孕妇能吃奶酪吗?

能吃。
但一次不能吃太多,奶酪可以帮助孕期补钙。

产妇能吃奶酪吗?

能吃。
但一次不能吃太多,奶酪可以帮助补钙。

婴幼儿能吃奶酪吗?

能吃。
1岁以上的幼儿可以吃,不过要注意不可过量,每天吃20-30克为宜。

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