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坐月子能吃鲳鱼吗?孕妇能吃鲳鱼吗?

繁体     已有383916人围观  发布时间:2014-10-11


特性与功效

鲳鱼鱼肉中含有的不饱和脂肪酸ω-3系列,它是减少心血管疾病发生的重要物质,鲳鱼胆固醇含量也低于所有的动物性食品。
鲳鱼还含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。 
鲳鱼背部青灰色,体两侧银白色,体背小圆鳞,背鳍和臀鳍较长,鲳鱼肉厚、刺少、味佳,是天然营养佳品。

孕妇能吃鲳鱼吗?

慎吃。
怀孕期间最好不要去吃鲳鱼,鲳鱼固然营养好,但属偏类、阴性食物,孕妇适宜吃一些普通的鱼,例如,鲫鱼,草鱼等等。

产妇能吃鲳鱼吗?

慎吃。
鲳鱼固然营养好,但属偏类、阴性食物,产妇适宜吃一些普通的鱼,例如,鲫鱼,草鱼等等。

婴幼儿能吃鲳鱼吗?

慎吃。
婴幼儿不宜过早食用鲳鱼,异体的蛋白质在宝宝小的时候容易引起过敏。最好喂一些常见的淡水鱼做成的鱼泥。

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