鲫鱼汤的做法
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鲫鱼汤

豆浆,被我国营养学家推荐为防治高血压、高脂血症、动脉硬化等疾病的理想食品。对于不能喝奶的人或糖尿病患者来说,不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。 鲫鱼所含的蛋白质质

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.原料

step2

2.原料

step3

3.原料

step4

4.黄豆、青豆、黑豆浸泡6小时,放入豆浆机中

step5

5.磨成豆浆

step6

6.鲫鱼处理干净,放入锅中焯水,水加入料酒和盐,可以去除鱼腥味,紧实鱼肉

step7

7.炒锅中放油,下葱、姜片炒香

step8

8.放入焯过的鱼,倒入300克豆浆,再加入适量的清水,大火煮10分钟,小火再煲20分钟,调味出锅,撒香菜即可

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小贴士  

©本菜谱的做法由 EstebanMear 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08