胡萝卜山药鲫鱼汤的做法
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胡萝卜山药鲫鱼汤

山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,可帮助老年人预防心血管疾病,常吃山药和胡萝卜可起到健脾养胃、固肾益精的功效,十分适合肠胃虚弱的老年人食用。

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.食材:鲫鱼、胡萝卜和山药。

step2

2.胡萝卜去皮,择洗干净,切块。

step3

3.山药去皮,择洗干净,切块。

step4

4.将胡萝卜和山药放入煮锅中,加入1500ml的清水,盖锅盖,大火烧开。

step5

5.煮汤期间,热锅,倒入适量的橄榄油。

step6

6.放入择洗干净的鲫鱼,煸炒双面金黄,熄火,铲起。

step7

7.放入煮滚的汤中,盖锅盖,大火烧开,熄火。

step8

8.整锅倒入电压力煲内胆中。

step9

9.盖锅盖,选择【煲汤】功能键。

step10

10.时间到,揭盖,放入适量的食盐调味,即可盛出享用。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 Ngcdmlqro 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08