香菇豆腐鲫鱼汤的做法
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香菇豆腐鲫鱼汤

这道香菇豆腐鲫鱼汤富含蛋白质、氨基酸和多种维生素,可健脾利湿、和中开胃、补虚通乳,是孕产妇补益、调养的理想汤品。

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 香菇

    100g
  • 内脂豆腐

    320g
  • 鲫鱼

    500g
  • 辅料:
  • 清水

    适量
  • 食盐

    适量
  • 葡萄芥花籽油

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.食材:香菇、鲫鱼和内脂豆腐。

step2

2.香菇择洗干净,用开水泡发。

step3

3.放入煮锅,一次性加足适量的清水。

step4

4.泡发香菇的水也倒入煮锅中。

step5

5.盖锅盖,大火烧开。

step6

6.热锅,倒入适量的葡萄芥花籽油。

step7

7.放入择洗干净的鲫鱼。

step8

8.煎至双面金黄。

step9

9.放入煮锅中。

step10

10.盖锅盖,大火烧开。

step11

11.转小火煲40分钟。

step12

12.揭盖,放入豆腐,煮滚。

step13

13.加入适量的食盐调味。

step14

14.即可关火,上桌享用。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 MaddisonS20 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08