蒜香西兰花的做法
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蒜香西兰花

西兰花又名绿菜花、西兰花菜、绿花椰菜。西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多;另外西兰花还有增强机体免疫功能,其维生素C含量极高,不但有利于人

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    1颗
  • 辅料:
  • 蒜头

    4瓣
  • 适量
  • 鸡精

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.准备食材洗净,西兰花切块,蒜切末。

step2

2.锅烧热油后,放入蒜末。

step3

3.蒜末爆香后,放入西兰花,煸炒几下。

step4

4.再放入盐。

step5

5.放点水,加盖焖2分钟。

step6

6.开盖,放入鸡精,翻炒装盘。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 TiffinyCrom 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08