黑椒香菇西兰花的做法
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黑椒香菇西兰花

由于花椰菜的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较,白色的花

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 西兰花

    250
  • 香菇

    60g
  • 辅料:
  • 橄榄油

    适量
  • 适量
  • 黑椒汁

    适量
  • 肉片

    适量

做法 共5个步骤 我要吐槽

step1

1.香菇泡发好,西兰花洗净,切块

step2

2.水煮开后,加入盐,橄榄油,放入西兰花焯水

step3

3.锅中放入橄榄油,爆香香菇

step4

4.放入腌制好的肉片,翻炒

step5

5.肉片变白色后,放入西兰花,黑椒汁翻炒,出锅。

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小贴士  

©本菜谱的做法由 Azhjw4134 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08