黑木耳炒山药的做法
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黑木耳炒山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的

所需食材 繁体

操作步骤 反馈

step1

1.胡萝卜半根,削皮,洗净,待用;山药250g削皮,洗净,待用,黑木耳提前半天冷水泡发,去根蒂,待用

step2

2.胡萝卜切片,山药切片,大蒜,切片

step3

3.开火,热锅

step4

4.加入适量的橄榄油

step5

5.热锅,冷油,大蒜下锅,煸香

step6

6.胡萝卜入锅翻炒

step7

7.胡萝卜稍微变色,下黑木耳入锅

step8

8.炒至五分熟

step9

9.放山药入锅

step10

10.炒至八九分数,加入一勺盐

step11

11.加入适量的儿童酱油

step12

12.翻炒均匀,关火即可

step13

13.成盘即可食用

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小贴士  

©本菜谱的做法由 3g2u374yL38 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08