豆腐鱼头苋菜汤的做法
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豆腐鱼头苋菜汤

我非常喜欢喝汤,特别鱼头豆腐汤更喜欢,加入苋菜营养更全面。豆腐含钙量比较多,而鱼肉中含有维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D作用,使人体对钙的吸收率提高很多倍

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 鱼头

    80g
  • 豆腐

    200g
  • 苋菜

    100g
  • 辅料:
  • 适量
  • 适量
  • 姜片

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.苋菜、鱼头、豆腐

step2

2.姜片

step3

3.苋菜洗干净切小段

step4

4.豆腐切块

step5

5.锅里热油加入鱼头和姜片煎

step6

6.鱼头煎到变色,加入适量的水煮开

step7

7.煮开后加入豆腐煮

step8

8.最后加入苋菜

step9

9.下盐调味即可

step10

10.豆腐鱼头苋菜汤

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小贴士  

©本菜谱的做法由 lime1nx7k8 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08