豆腐鱼头苋菜汤
我非常喜欢喝汤，特别鱼头豆腐汤更喜欢，加入苋菜营养更全面。豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍
操作步骤 反馈
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1.苋菜、鱼头、豆腐
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2.姜片
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3.苋菜洗干净切小段
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4.豆腐切块
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5.锅里热油加入鱼头和姜片煎
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6.鱼头煎到变色，加入适量的水煮开
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7.煮开后加入豆腐煮
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8.最后加入苋菜
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9.下盐调味即可
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10.豆腐鱼头苋菜汤
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小贴士
©本菜谱的做法由 lime1nx7k8 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除！更新时间: 2013-01-08
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