甩掉西式沙拉的致胖陷井-----蔬菜沙拉的做法
opeq577713885浏览

甩掉西式沙拉的致胖陷井-----蔬菜沙拉

大家都知道蔬菜沙拉的好处。新鲜蔬菜含有的维生素C是最容易在烹饪中被破坏的。生吃蔬菜是最佳的食用方法。那蔬菜沙拉就是不错的选择了。但是在外面吃的蔬菜沙拉,主要的酱

食材配方 繁体

  • 主料:
  • 嫩菜心

    100g
  • 土豆

    100g
  • 番茄

    1个
  • 辅料:
  • 5g
  • 蚝油

    30g
  • 橄榄油

    15ml
  • 芝士粉

    适量

做法 共7个步骤 我要吐槽

step1

1.原料,菜心选择里面最嫩的心折断。

step2

2.土豆去皮,洗净切丁,待用

step3

3.锅中放入清水烧开,倒入土豆焯30秒,起锅用冷水过滤,待用。

step4

4.锅中再放入洗净的菜心焯变色,起锅过冷水待用。

step5

5.番茄对半切四刀,变成八块。

step6

6.将蚝油,盐,橄榄油放入碗中加入30ML冷开水,顺时针方向搅拌均匀。

step7

7.将菜心,番茄,土豆放入盆中摆好,淋上调好的酱料,再洒上芝士粉即可

食谱秀微信.jpg

微信公众号搜索“食谱秀”或者“shipuxiu168”加关注,每天最新的美食教程让你一手全掌握。
←【微信扫描左图可直接关注】

小贴士  

©本菜谱的做法由 opeq5777 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08