莲子绿豆粥的做法
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莲子绿豆粥

盛夏酷暑,人们喝些绿豆粥,甘凉可口,防暑消热。因为绿豆有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、 解毒作用,还有降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾的功效。 莲子有清

所需食材 繁体

  • 主料:
  • 大米

    100g
  • 辅料:
  • 莲子

    适量
  • 绿豆

    适量

操作步骤 反馈

step1

1.取品臻客五常稻花香米适量,大约2两

step2

2.将莲子浸泡湿润一下

step3

3.将绿豆浸泡冲洗干净

step4

4.米浸泡后不用淘米箩改用碗轻轻地换水淘洗

step5

5.将三样食材倒入高压锅,加适量的清水盖盖加压煮

step6

6.煮粥人别走开,我走了一下就溢出了,关火让其焖着;气完全回落后再开火,快上汽了再关火焖。

step7

7.再等气完全回落,打开盖子小火煮,

step8

8.时不时地搅拌

step9

9.煮至厚薄满意时,关火盛出入碗

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小贴士  

©本菜谱的做法由 Grover0039 上传,如不慎冒犯了您的权利请联系本站删除!更新时间: 2013-01-08